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Smoothie

Abnehmen: Wie ich 9 kg in 2 Monaten abgenommen habe

Gepostet by on 10:09 in Allergie, Allgemein, Ernährung/ Kochen, Obst/ Gemüse | Keine Kommentare

Abnehmen: Wie ich 9 kg in 2 Monaten abgenommen habe

  So schwer ist abnehmen gar nicht! Heute geht es um meine Geschichte, wie ich es geschafft habe innerhalb von 2 Monaten 9 kg abzunehmen. Bis dahin hatte ich schon viel probiert, doch die richtige „Initialzündung“ hatte ich in der Sauna. Dort habe ich einen Freund getroffen, den ich schon lange nicht mehr gesehen hatte. Beim ersten prüfenden Blick hatte ich mich schon ein wenig erschrocken – ein paar kg weniger hätten ihm bestimmt nicht geschadet. Man muss dazu sagen, dass wir beide gleich groß sind. Wir flachsten herum und...

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Gesund abnehmen mit Rohkost-Ernährung

Gepostet by on 20:07 in Allgemein, Obst/ Gemüse, Wissenswertes Gesundheit | Keine Kommentare

Gesund abnehmen mit Rohkost-Ernährung

Viele Menschen quälen sich von einer Diät zur nächsten, um möglichst schnell an Gewicht zu verlieren und schädigen dadurch langfristig nicht nur ihren Körper, sondern auch ihren Geldbeutel und ihre Psyche. Der gesündere und einfachere Weg ist, seine Ernährung komplett umzustellen und dadurch nachhaltige und dauerhafte Erfolge zu erzielen. Nicht nur was das Gewicht angeht, sondern auch in puncto Stress, Geld und Zeitaufwand wird einiges eingespart und ganz nebenbei dankt es der Körper auch mit viel mehr Energie, Gesundheit und...

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Stärken der Abwehrkräfte mit dem Standmixer Vitamix

Gepostet by on 13:58 in Allergie, Allgemein, Ernährung/ Kochen, Küchentipps, Obst/ Gemüse, Smoothie | Keine Kommentare

Stärken der Abwehrkräfte mit dem Standmixer Vitamix

Vor kurzem habe ich nach langer Zeit wieder einen Allergietest machen lassen und das Ergebnis war „umwerfend“. Die üblichen „Verdächtigen“ waren mit dabei wie Kuhmilch aber auch Back- und Bierhefe und einige mehr. Jetzt kann ich meinen Körper besser verstehen, warum ich bei verschiedenen Lebensmitteln immer so starke allergische Reaktionen habe. Eine Umstellung der Ernährung war jetzt dringend angesagt. Technisch bin ich recht gut aufgestellt und habe ein Kombigerät mit dem ich auch Smoothies zubereite. Er hat zwar nicht so viel...

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Sonntag – Morgen – Smoothie

Gepostet by on 09:58 in Allgemein, Obst/ Gemüse, Smoothie | Keine Kommentare

Sonntag – Morgen – Smoothie

Das Rezept für meinen heutigen Smoothie-Favorit: 1 Scheibe Ananas 1 Mango 1 Clementine 1/2 Banane (Tipp: Banane lagere ich gerne portiensweise im Tiefkühlfach) Vor kurzem habe ich einen 5-L- Behälter mit natürtrübem Apfelsaft erhalten. Einmal geöffnet hält er sich für 6 Wochen. In ungeöffnetem Zustand kann er sogar 1 Jahr lagern. Heute habe ich noch 1 Glas Apfelsaft mit hinein gegeben und den Rest mit Wasser aufgefüllt. Fertig – er schmeckt einfach super! Tweet

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Oktobersmoothie

Gepostet by on 13:54 in Allgemein, Obst/ Gemüse, Smoothie | Keine Kommentare

Oktobersmoothie

Die Zutaten für den Oktobersmoothie: 2 Äpfel 1 Banane – mein Tipp – ich friere Bananen ein! 1 Tasse Himmbeeren – dieses Mal habe ich tiefgekühlte gewählt. Saft von 2 Limetten Alles zusammen in Mixer und mit Wasser auffüllen, je nachdem wie dickflüssig Sie den Smoothie haben möchten. Genießen Sie den Smoothie, der eine wahre Quelle an Vitaminen und Antioxidanxien ist. Ihre Jutta...

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Das Geheimnis der nachreifenden Fruechte/ Obst

Gepostet by on 14:03 in Allgemein, Obst/ Gemüse | Keine Kommentare

Das Geheimnis der nachreifenden Fruechte/ Obst

Oft wundert man sich, dass die einzelnen Obstsorten unterschiedlich reif werden – manche reifen gar nicht nach. Es gibt Früchte die nachreifen können, das sind klimaterische Früchte und es gibt Früchte die nicht nachreifen können, die werden nichtklimaterische Früchte genannt. Das Geheimnis liegt daran, dass viele Früchte während des Reifeprozesses ein gasförmiges Pflanzenhormon Namens Ethen abgeben. Ethen stimuliert den Reifevorgang und beschleunigt ihn. Nachreifende Früchte, die Ethen abgeben und somit den Reifeprozess...

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Wassermelonensmoothie mit Weintrauben – Erfrischende Entgiftung für Ihren Koerper

Gepostet by on 18:24 in Allgemein, Smoothie | Keine Kommentare

Wassermelonensmoothie mit Weintrauben – Erfrischende Entgiftung für Ihren Koerper

Jetzt ist die richtige Zeit für Wassermelonen – dieser erfrischende Smoothie kann Ihrem Körper auch bei der Entgiftung helfen: Zutaten: Wassermelone Weintrauben 1-2 Limetten 1 Prise Cayennepfeffer (wer es schärfer mag) bei Bedarf ein paar Eiswürfel oder etwas Wasser Wichtig: alle Zutaten in den Mixer geben – zerkleinern – erst danach die Eiswürfel oder das Wasser dazugeben und nochmal durchmixen lassen.   Wassermelone Sie ist reich an Elektrolyten, sodass sie eine sehr gute Wahl für heiße Sommertage oder nach sportlichen...

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Vitaminbombe

Gepostet by on 09:13 in Allgemein, Smoothie | Keine Kommentare

Vitaminbombe

Einfach und doch so gut. Für diesen Smoothie habe ich einfach den Beerenfrüchtemix (enthält richtig viel Vitamin C – das Sie bei der Gewichtsreduktion unterstützt kann und die Abwehrkräfte stärkt)  aus der Tiefkühltruhe genommen und wahlweise noch ein paar frische Früchte dazu genommen. In meinem Fall war es heute früh Ananas – das Beerenaroma ist sehr intensiv und die Kombination mit anderen Früchten vertragen sie recht gut.  Sie können genauso Äpfel oder Birnen dazugeben – alles wonach Ihnen gerade ist. Dann etwas Wasser...

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Eis was schlank macht?

Gepostet by on 11:18 in Allgemein, Obst/ Gemüse | Keine Kommentare

Eis was schlank macht?

Lieben Sie auch diese köstliche Eisvielfalt beim Italiener? Warum sollen wir nicht das essen was uns glücklich macht? Einen Haken hat die Sache schon – das Eis zergeht auf der Zunge, quasie ein  „süßer Traum“. Wenn Sie zu oft diesem Wunsch nachgeben, wird der Traum in Eistüten zu einem Alptraum auf den Hüften. Es gibt aber auch noch kalorienärmere Eissorten. Eine wäre z.B. sich ein Joghurteis zuzubereiten. Das geht ganz einfach:  tiefgefrorenes Obst, fettarmer Joghurt und Zucker (wahlweise Stevia) werden mit einem Stabmixer...

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Schlank & Schön – Smoothie

Gepostet by on 09:20 in Allgemein, Smoothie | Keine Kommentare

Schlank & Schön – Smoothie

Zutaten: Ananas & Erdbeeren Wer mag gibt etwas Schärfe in Form von Ingwer hinzu. (Tipp: Ich habe immer eine Knolle Ingwer im Tiefkühlfach, so läßt sich der Ingwer einfach mit einer Reibe portionieren). Alles in einen Mixer geben und etwas Wasser zugeben (bis die Früchte fast bedeckt sind). Je nachdem wie flüssig Ihr Smoothie werden soll. Ananas Die Ananas ist ein richtiger Durchstarter für den Morgen. Was Sie alles mit der Ananas „ankurbeln“ finden Sie ausführlich hier erklärt:...

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Zwischendurch ein kleiner Kurztripp: